FARMACÊUTICO HOMEOPATA JAMAR TEJADA

HIDRATAÇÃO EM DIA
”É de extrema importância manter uma hidratação diária no corpo, beber muita água e incluir em sua dieta frutas ricas em água, tais como abacaxi, laranja, bergamota (tangerina) e melancia, mantendo um corpo saudável e longe da desidratação”.

FORÇA PARA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
”As pessoas têm que ingerir alimentos saudáveis, já que eles aumentam a imunidade, prevenindo resfriados e até mesmo um corpo cansado. Recomendo que elas apostem nos alimentos antioxidantes, anti-inflamatórios e fermentados como o kefir ou os próprios probióticos, que podem ser encontrados em farmácias de manipulação e/ou drogarias, e reforçam a saúde intestinal. Uma flora intestinal sadia reforça o sistema de defesa. Também aconselho que todos caprichem em alimentos ricos em zinco, betaína, B6, B12 , selênio, ácido fólico, ácido alfa-lipóico, vitamina A, C, E e magnésio (como folhosos verdes escuros). Também é importante o uso de brasseas (brócolis, couve-flor), que contêm entre seus componentes um substância chamada indol-3 carbinol, que junto com curcumina (açafrão), vitamina D, própolis e licorice (alcaçuz) dão aquele ‘up’ contra o processo da multiplicação viral”.

O PODER DOS CHÁS NATURAIS
”Os chás de eucalipto, abacaxi, gengibre com limão e hortelã agem como expectorante natural, combatendo infecções e aliviando a respiração, além de conter vitaminas e outros nutrientes essenciais nesse processo de defesa para o nosso corpo”.

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O farmacêutico e homeopata, Jamar Tejada, pós-graduado em Gestão em Comunicação Estratégica Organizacional dá dicas sobre cuidados para proteger a casa do coronavírus. Ele afirma que demarcar uma área suja na entrada de casa pode ajudar a eliminar o coronavírus ao chegar da rua e ressalta que sacolas de mercados e padarias precisam ser descartadas.

Com o aumento de casos de coronavírus (Covid-19), a palavra de ordem é imunidade. E junto com ela vem sempre uma receita instantânea para preparar o corpo para combater o vírus. O farmacêutico Jamar Tejada, de São Paulo, lembra que, antes de tudo, é preciso entender que ninguém fica imunizado contra a doença .

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…. Afinal, por que o aipo foi alçado ao topo da categoria das superfoods? “A presença de limoneno, selineno, glicosídeos de furocumarina, flavonoides e vitaminas A e C torna essa planta um potente antioxidante – esses compostos fazem a coleta dos radicais livres, que causam problemas de saúde”, esclarece Jamar Tejada, farmacêutico homeopata de São Paulo. Segundo ele, o vegetal ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e hepáticas, icterícia, obstruções do trato urinário, gota e distúrbios reumáticos. “Estudos experimentais mostram ainda que o aipo tem propriedades antifúngicas e anti-inflamatórias”, acrescenta. Adepto do suco de salsão, ele dá dicas para comprar e armazenar o produto: verifique se os talos e as folhas estão bem verdes e conserve-o embrulhado no refrigerador por no máximo três a quatro dias – mais do que isso, perdem-se os nutrientes. Apesar de a maioria das pessoas se beneficiar com a bebida, o farmacêutico faz um alerta: “Alguns efeitos colaterais devem ser levados em consideração, incluindo problemas nos rins, reações alérgicas e aumento da sensibilidade ao sol”.

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….Já uma boa noite de sono, exercícios físicos moderados, hidratação e, principalmente, uma dieta equilibrada, contam pontos positivos. Adquirimos a matéria-prima para produzir o colágeno por meio dos alimentos proteicos. “Durante a digestão, as proteínas que ingerimos são quebradas em pedaços menores, que se organizam em diversas cadeias de aminoácidos, que, por sua vez, formam novas proteínas, entre elas, o colágeno”, explica Jamar Tejada, farmacêutico de São Paulo, que acrescenta: “Para a boa produção de colágeno, a aposta são as proteínas magras, como carne, frango, peixe e ovo, principalmente, a clara”.

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