Como aumentar a imunidade e afastar a gripe

O início oficial do inverno ainda não começou. Mas as temperaturas já estão em queda em vários lugares do País. Junto com as baixas nos termômetros, aparecem as gripes e os resfriados. Entrevistamos o farmacêutico homeopata Jamar Tejada (Tejard), da capital paulista, sobre como melhorar a imunidade e aliviar dores e febres em decorrência de doenças típicas do inverno.

Veja, a seguir, as recomendações do especialista sobre o assunto:

Para alívio das vias nasais e das dores de cabeça: Banho quente

O vapor umedece as passagens nasais deixando-as menos irritadas. “Usar sais de banho mentolados com algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta pode ajudar ainda a aliviar a congestão e as dores de cabeça provenientes da gripe. Substitua o óleo pelo de eucalipto para aliviar a congestão nasal”, recomenda.

Para desintoxicar: Óleo de coco

O óleo de coco possui propriedades antibacterianas e também contém ácido láurico, um agente antimicrobiano. “Faça bochecho com uma colher de sopa de óleo por pelo menos um minuto pela boca toda, dentes e gengiva. Quanto mais tempo ficar, mais bactérias serão removidas”, ensina Tejard.

Para umidificar o ar: Plantas naturais

O ar muito seco pode piorar os sintomas de gripes e resfriados e ainda aumentar a duração deles. Para fazer um umidificador caseiro há duas maneiras:

Ferver duas xícaras de água destilada em uma panela e colocar no ambiente ainda quente. Repetir a ação sempre que a água esfriar.

Ou usar a umidificação por plantas caseiras como aloe vera, palmeira de jardim e ficus e diversas outras espécies de philodendron e dracena que através das folhas, flores e caules que liberam vapor no ar. Se tiver o hábito de usar umidificador elétrico regularmente, não esqueça de limpa-lo sempre, já que mofo e bolor podem crescer facilmente em ambientes úmidos.

 Para expectorar: Chás

Podem ser feitos com assa peixe, agrião, limão bravo, bálsamo de tolu, mastruço e jatobá. “Os líquidos quentes ajudam a soltar as secreções nos seios paranasais para que o muco flua mais livremente”, explica ele.

Para o fim da tosse: Eucalipto e Abacaxi

O eucalipto tem propriedades antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres e o ativo de cineol: um composto que funciona como um expectorante e para combater infecções respiratórias e aliviar a tosse.  As pomadas manipuladas com este óleo também podem ser aplicadas na área do nariz e peito para aliviar e congestão e soltar o catarro. Já as folhas frescas ou secas de eucalipto podem ser usadas no preparo de chás e gargarejo de água morna para aliviar uma dor de garganta. Faça um chá de eucalipto fervendo de 2 g a 4 g de folhas secas em uma xícara de água por cerca de 10 a 1 5 minutos. Beba o chá até três vezes ao dia. Já o abacaxi, ajuda a acalmar a tosse e tem ação expectorante. Para isso, basta aquecer um copo de água, adicionar 3 colheres de sopa do suco de abacaxi e duas colheres de sopa de sobremesa de mel. Beber ainda quente, antes de dormir. “A fruta ainda ajuda a contribuir com efeito anti-inflamatório, principalmente quando se refere a problemas nasais”, finaliza Jamar Tejada.

PUBLICADO EM; http://emais.estadao.com.br/blogs/vigilante-da-causa-magra/especialista-ensina-como-aumentar-a-imunidade-e-afastar-a-gripe/

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