Regime militar na sua alimentação

Mais uma segunda-feira se inicia e junto a ela mais uma promessa de mudança de corpo. Está tudo errado! Começando pelo modo de falar: “Vou começar meu regime!”. A palavra regime está associada à disciplina militar, como se uma mudança nos hábitos alimentares e na sua rotina de vida para melhor fosse uma medida rígida imposta por um superior, quando na verdade quem exige essa mudança é sua própria saúde.
Como farmacêutico homeopata e adepto da medicina natural, surpreendo-me com as medidas drásticas que tenho visto por aí, escuta-se muito dizer: “Tal médico é muito bom! Fulano(a) perdeu 10kg em menos de um mês!” Acho isso um tremendo absurdo, será que as pessoas não percebem que essa perda toda de peso não é natural, que não faz bem?! Você já foi num açougue e pediu para pesar 10kg de gordura para ter noção da quantidade de tudo isso? Não precisam ser 10kg, peça para pesar apenas 1kg e surpreenda-se. A velocidade de emagrecimento não é proporcional a sua saúde! Você parou também para pensar em quantos vasinhos capilares, arteríolas, são prejudicados com esse emagrecimento acelerado? Em quanta gordura passa pelo seu rim para ser eliminada, na sobrecarga renal?
O mais absurdo é que as pessoas ao lerem o que escrevi acima continuam não se preocupando com os danos e sim com os resultados e tenho certeza de que devem estar agora se perguntando: “Mas que médico é esse? Tem fone?!”. Pois é, infelizmente essa é a realidade, as pessoas querem resultados, mas não têm paciência para alcançá-los. Porque essa eterna espera por segunda-feira? Você não precisa comer “capim” para ser saudável, você pode começar com hábitos tão simples e ir aos poucos incorporando a sua rotina diária que com certeza farão diferença na hora do “vamos ver” na balança.
Quanto ao que se tratam essas receitas “milagrosas” é muito simples: uma “pancada” de diurético, acompanhados de outra “pancada” de tarja preta e/ou vermelha, que geralmente são anorexígenos, medicamentos com a finalidade de induzir à anorexia causando aversão ao alimento e acelerando o metabolismo, geralmente encontrados como anfetaminas e metanfetaminas, os efeitos são comparados com os efeitos do craque e cocaína, que agem diretamente no sistema nervoso central aumentando a liberação da noradrenalina e da dopamina, dois neurotransmissores do sistema serotoninérgico e/ou sacietógenos que agem diretamente no sistema nervoso central aumentando a liberação da noradrenalina e da dopamina, dois neurotransmissores do sistema serotoninérgico. A liberação desses aumenta a biodisponibilidade destes neurotransmissores e por isso, reduzem o sono e a fome e deixando o indivíduo muito agitado. Além disso, a serotonina que inibe o apetite junto com a dopamina, causando dependência.
Mas a pergunta que não quer calar: Você vai emagrecer com essas bombas? Claro que vai! E junto com a gordura vão sua paciência, seu sono, seu bom humor e todo o seu bom senso! Obviamente há casos em que são necessários esses tipos de medicamentos, mas o que tenho visto são pessoas que nunca se comprometeram em uma reeducação dos hábitos de vida já fazendo uso desses tipos de drogas. É mais fácil sim, é uma roleta russa! Cuidado para não virar um dependente químico, pois tudo que vai fácil, volta fácil, o efeito sanfona é certeiro! Então vamos “tomar vergonha na cara” e começar com passos pequenos, passos de bebê, para uma melhora em sua vida? Anote aí minhas dicas!
1)Ao acordar pela manhã tome 1 litro de água, a água vai acelerar seu metabolismo, ao longo do dia não esqueça a sua garrafinha, se quiser deixar preparado um chá verde ou outro chá diurético, como cavalinha, chá branco ou estigma de milho para ir bebendo ao longo do dia, melhor. Comprometa-se em beber essa garrafinha, 3 litros de água pelo menos!
2) Introduza frutas em seu cardápio! Sente fome? Em vez de “se jogar na barrinha de cereal”, achando que é a coisa mais saudável do mundo, o que não é, pois muitas são adocicadas com xarope de milho e com outros xaropes à base de açúcar, troque por uma fruta. Dê preferência às frutas suculentas e cítricas como bergamota, laranja, pomelo, abacaxi ou então às mais suculentas como melão e melancia. E de uma vez por todas: pare de achar que a banana só engorda! Já viu macaco gordo? Banana é imprescindível para quem faz exercícios físicos, super fonte de potássio! Minha fruta preferida é a maçã, porque, além de saciar a fome, ela desintoxica o organismo!
3) Troque o pão branco pelo pão preto, no início pode parecer horrível, mas é uma questão de mudança de hábitos, juro pra vocês que depois de começarem essa mudança não vão se adaptar mais ao pão branco! A questão não é o pão, é a farinha branca. Dentro do nosso corpo a farinha branca mais parece uma verdadeira cola, fazendo com que nosso intestino tenha dificuldade para absorver as vitaminas e sais minerais de cada alimento. Você não vai morrer se deixar de comer pão branco, pense assim, a cada fatia de pão branco, um tubinho de cola fica grudado em suas “tripas”! Sim, tripas! Tem que chocar mesmo!
4) Você pode comer de tudo! Mas de tudo um pouquinho! Arroz, feijão e bife fazem bem, o que faz mal é o molhinho que você faz questão de colocar por cima e a quantidade que você serve no prato! Manere! Não vive longe de batatinha frita? Já experimentou, em vez de de fritá-las, assá-las no forno? O resultado é o mesmo, a diferença é que não vai ter gordura pingando! Quando acabar sua refeição experimente comer uma laranja, com o bagaço obviamente, ou uma bergamota, para acelerar o metabolismo. O cafezinho após o almoço não é inimigo, a cafeína te deixa alerta e desperta também seu metabolismo, mas não precisa tomar um litro! Uma xicarazinha está de bom tamanho! Moderação é a chave de tudo!
5) Quer acelerar a perda de gordura de forma natural e barata? O óleo de cártamo (Cartamus tinctorium) não é novo, mas os últimos estudos confirmaram o poder de acelerar a perda de gordura, especialmente na região abdominal, pois diminui as taxas de colesterol e tem propriedades anti-inflamatórias, além de fortalecer o sistema imunológico. Rico em ômega-6, atua sobre a gordura marrom, reserva que aumenta a termogênese e faz queimar calorias. Para buscar a energia de que precisa, o corpo se utiliza da gordura branca, que se deposita na barriga, na linha da cintura e nos quadris. Em um mês, já dá para perceber os primeiros resultados. Mas serve qualquer cártamo? Não! Preferencialmente as cápsulas de óleo de cártamo prensado à frio.
6) Quer saciar a fome rapidamente? As algas marinhas Spirulina máxima e Spirulina platensis (ou espirulina) também podem ser usadas para reduzir o consumo de calorias diárias. Ricas em proteínas de alto valor biológico, elas saciam a fome rapidamente. Só para você ter uma ideia da concentração de proteína: de 60% a 70% do peso das espirulina se deve ao teor desse nutriente (valores superiores ao da soja, considerada uma importante fonte proteica de origem vegetal). O aumento do consumo de proteína é estratégico para a perda de peso, já que demora mais para ser digerida e, por isso, diminui a fome. O efeito antifome também conta com a participação de outros nutrientes dessas algas: vitaminas do complexo B e E, betacaroteno, minerais e ácidos graxos poli-insaturados.
Outro ponto positivo a favor da cintura: elas reduzem a absorção de gordura. As algas aumentam a atividade da enzima lípase proteica, que tem a função de quebrar as moléculas de gordura para facilitar sua eliminação e também eleva os níveis de aminoácidos no plasma sanguíneo, favorecendo a liberação de hormônios anorexígenos, aqueles que dão saciedade, como a colecistoquinina. Os resultados aparecem em três meses e até o momento não se ouviu falar em quaisquer efeitos colaterais.
Enfim, poderia citar vários produtos naturais, nutracêuticos e fitoterápicos para redução de gordura, são vários os meios de emagrecer, o segredo está em uma boa orientação e na persistência dessa nova conduta de vida. Não basta pagar a academia, a matrícula não vai fazer você virar saudável, assim como não adianta comer uma castanha na frente dos colegas de trabalho e no caminho de casa “se jogar numa coxinha no barzinho da esquina”. Não tem como enganar sua barriga, ela está ali cheia de gordura “comprimida” dentro do jeans. Até quando? Aí é com você, mais um verão taí! Boa sorte! E Juízo!

A saga continua: SUCO DETOX

suco-03Detox pra limpar as toxinas do final de semana! Depois que passou a primeira semana, a mais difícil, com direito a dor de cabeça e até náusea sinto-me quase um santo, purificado! Cabe ressaltar algumas considerações: as frutas, legumes e verduras devem ser lavadas em água corrente e deve-se anteriormente deixar 5 minutos de molho em água com vinagre, eu lavo as folhas inclusive com detergente, óbvio que apenas nos produtos que utilizarei as folhas/casca. Outra coisa, quando utilizo as frutas, as sementes vão junto! No início sei que parece loucura essas misturas que faço, mas sinceramente não vejo a hora de chegar em casa e preparar meu suquinho gummy! A cada gole tenho impressão que tô enviando uma bomba de energia pra dentro do meu corpo! Então anote o suco de hoje! Você pode retirar durante a semana um ou dois produtos citados, substituindo por outra verdura verde como brócolis, ou então por legumes de cor laranja, roxa ou vermelha como cenoura, moranguinho, acerola, pitanga e uva!.
Preparação para 1 litro:
-2 maçãs, 1/2 melancia daquelas pequenininhas ou uma fita grande de uma melancia grande, 1 bergamota (vulgo mixirica ), 1 limão. Todos com casca, menos a bergamota e a melancia, mas as sementes vão!
-2 folhas de couve, dois ramos de espinafre e 2 ramos de agrião;
-1/2 pepino japonês e gengibre a gosto!
Coloquei mais um@copo de 500ml de água de Ibirá que é alcalina e 2 flaconetes de clorofila de Vale do Thithamá ! Detalhe, estou usando dois flaconetes só agora que já se passaram 7 dias, o corpo já ta preparado, caso invente de tomar antes de prepare para as consequências, porque essa clorofila é purificada e entra no corpo detonando os radicais livres e toxinas, a dor de cabeça é de matar! Era isso e acredite fica bom! Muito bom!

Desintoxicando…

suco-02DETOX! O suco de ontem ficou bom demais, é apenas o quarto dia mas já tô sentindo vários efeitos de melhora principalmente na pele e no sono, confesso que no terceiro dia sofri umas reações bem estranhas: naúsea, enjôo e muita dor de cabeça, o que já esperava sendo um jndivíduo que se alimenta mesmo de forma mais natural todo dia na rua! Ah e não sou é nunca fui fumante! O povo tem pedido receitas de sucos e perguntado onde as acho, na verdade eu chego no mercado e penso nos oligoelementos e vou fazendo a junção das frutas e verduras. Essa dica de hoje ficou bem diferente e francamente achei que ia ficar uma M, mas ficou ótimo! Anota aí:
-metade de uma melancia do tipo baby, com semente, sem casca!
-2 ramos de espinafre;
– 2 ramos de agrião;
-1 pepino japonês ;
-1 maçã inteira ;
-folhas de hortelã-pimenta a gosto;
-2 fatias de abacaxi!
Junta tudo e joga 400ml de agua pH alcalino ( uso a água de Ibirá) e o segredinho: 1 flaconete de suco de clorofila Vale do Thithamá (11 30631333).
Então era isso, o bacana é que quanto mais você toma, mais você percebe os efeitos e mais você quer beber! Cheers!

Vamos DEXINTOXICAR?

suco-01Detox verdadeiro! Seguinte, pra quem tá começando e não curte muito verde, não precisa fazer tanta mistureba como eu faço, eu preparo desse jeito porque meu paladar já acostumou, mas com certeza no caso dos sucos MAIS É MAIS, quanto mais verduras, frutas, legumes usar, mais eficiente o resultado! Quando se fala em detox não quer dizer que você é um drogado, o detox é uma bebida desintoxicante, ou seja, purifica o organismo, faz com que suas células trabalhem mais, respirem melhor…. Lembra daquele papinho sobre mitocôndrias lá na aula de Biologia, então… Sua célula respirando melhor, faz com que você viva melhor! O primeiro efeito da desintoxicação com certeza é a melhora da disposição física e humor, pode ser SIM que você tenha uma bela dor de barriga no início, assim como pode ser que tenha muita dor de cabeça, mas vai regularizar, isso acontece porque seu corpo não estava acostumado a tanta limpeza! Eu não quero ser nenhum fit personal, longe disso, mas acho que os efeitos são tão positivos principalmente internamente, que os efeitos estéticos são só a resposta do seu corpo agradecendo! A receita de hoje (1litro de suco):
-meio pepino, pelo amor de Deus não vão usar o de conserva, é pepino cru mesmo! Com casca! Tudo vai coma casca! -3 fatias de abacaxi, essa eu tirei a casca porque tenho medo dos agrotóxicos -2 ramos de hortelã;
-2 folhas de couve manteiga, pode ser alface, mas não tem um efeito tão bom quanto, eu acrescentei 3 ramos de espinafre #popeyestyle
-eu coloco um bom pedaço de gengibre que ajuda no aumento de metabolismo, até hoje algumas grávidas perguntaram se podem colocar o gengibre e não, não podem, o gengibre, assim como cártamo e óleo de côco podem acelerar os batimentos cardíacos, prejudicando mãe e bebê e quem está amamentando também não pode, pois passa pelo leite, falando numa forma mais simples;
E por fim um flaconete de clorofila do Vale do Thithamá de Dente de Leão que também atua anti-depressão! Lá na Anjo da Guarda (1130631333) você encontra por R$38,00 a caixa.
Ah, pra quem achar muito azedo pode colocar mel ou açúcar mascavo, eu prefiro ao natural! Era isso! Boa sorte! Cheers!!

OS BENEFÍCIOS DOS PROBIÓTICOS

Depois da depressão e das gordurinhas a mais, a reclamação TOP 3 da maioria das pessoas é o intestino preguiçoso, como dizem no interior a pessoa “não vai aos pés” e é sobre esse problema as dicas desse texto.
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Acreditem ou não o stress é uma das principais causas dessa alteração, somados a uma dieta pobre em fibras, excessos de gorduras e doces na alimentação diária, além do uso de antibióticos que levam a uma destruição da flora intestinal que acaba respondendo com gases e até mesmo diarréia e não, ter diarréia não significa que ele esta regularizado, pelo contrário, pode estar pior que antes, aí que entram os probióticos, um nome tão escutado ultimamente na televisão, bactérias que podem repovoar o intestino equilibrando-o, embora muitos pensem probiótico não é medicamento, é um alimento e não se assustem ou fiquem com nojo pelo fato de serem bactérias, pois essas bactérias do tipo bifidobactérias e lactobacilos são encontradas naturalmente no intestino e só fazem bem, são bactérias “boazinhas”.
Um fato importante é ressaltar que os probióticos ajudam a emagrecer, pois a ingestão de açúcares e gorduras em excesso acabam levando a uma inflamação crônica no intestino e essa inflamação leva o ganho de peso, a ingestão de probióticos trata essa inflamação, obviamente junto com ingestão de fibras, muita água e vegetais frescos.
Mas não é só no emagrecimento que atuam, eles agem com todas essas funções no organismo:
– Previnem e tratam de todos os distúrbios relacionados ao intestino;
– Aumentam o valor nutritivo e terapêutico dos alimentos, pois ocorre maior produção e absorção de vitaminas do complexo B e aminoácidos fundamentais ao sistemas imune e neurotransmissor, assim como a absorção e fixação de cálcio, ferro e outros minerais;
– Na redução do risco de câncer e doenças infecciosas de repetição, pois fortalecem o sistema imunológico através de maior produção de células protetoras;
– Possuem efeito funcional benéfico no organismo, equilibrando a flora intestinal, atuando na capacidade do organismo de se desintoxicar de excessos;
-e finalmente para os intolerantes a lactose, como esse que vos escreve, são muito importantes pois aumentam uma enzima que facilita a digestão da lactose.
Agora vem a triste notícia, pois quem acha que ingerir iogurtes com lactobacilos e leites fermentados são a melhor forma de consumir probióticos, está muito enganado, pois esses produtos contém conservantes, corantes, açúcar e adoçantes artificiais que podem matar as bactérias antes que elas possam repovoar o intestino. Além disso, para trazer benefícios é preciso que o produto contenha doses altas de probióticos, em torno de 10 bilhões de microorganismos ou 10 UFC (unidades formadoras de colônia), informação esta que deve estar presente no rótulo dos produtos.
Você deve estar se perguntando onde encontrar os “verdadeiros” probióticos, muito simples, nos iogurtes naturais, missô, coalhadas, bebidas frutais, molho shoyo , kefir (um tipo de leite fermentado natural) e felizes os alemães pois também os encontramos na mais tradicional receita da cozinha alemã, no famoso chucrute. Se você não tem paciência de ir atrás de tudo isso você pode ainda mandar manipular em cápsulas com seu farmacêutico de confiança na farmácia de manipulação, uma fórmula bem completa com probiótico custa em média R$50,00.
Você deve ter claro que os probióticos como citei anteriormente não são medicamentos, são alimentos funcionais que melhoram a qualidade de vida e que é preciso manter uma espécie de ritual de ingestão diária para que os efeitos benéficos aconteçam. A dica está dada basta agora você ter um pouco de disciplina consigo mesmo pois como sempre digo é só esse corpo que você vai carregar pela vida toda.
Confira a matéria na íntegra: http://www.tatianadumenti.com.br/os-beneficios-dos-probioticos/

Emagreça direito!

A temporada de verão está acabando e quem pensa que a loucura dos regimes começa antes do início dessa se engana, o povo chega da praia e desesperadamente a primeira coisa que faz é se matricular na academia, correr para fazer cópia da receita mágica da vizinha que emagreceu em apenas um mês mais de 15 quilos e há quem procure a receita de um chá milagroso indicado pela apresentadora de TV que aparentemente pesa mais de 90kg e jura que já perdeu mais outros dez. #sqn
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Pedindo socorro, para alguns tudo é válido e realmente não há preço que pague não poder levantar da cadeira na praia por vergonha da vizinha, sogra ou quem esteja sentado ao lado, à frente e atrás, é nesta hora que as pessoas acabam cometendo verdadeiros suicídios, onde quem mais sofre é o fígado, sem falar do restante, e o que escuto no meu dia a dia de trabalho é: Mas fígado ninguém vê! A gordura sim! Minha resposta: Será?
O primeiro passo para um organismo sadio é a desintoxicação, beber líquidos constantemente é a pedida, seu corpo precisa eliminar as toxinas retidas, e atenção redobrada com os chás, principalmente quanto a procedência, desconfie da velhinha curandeira com largo sorriso que vende no ponto do ônibus, estas plantas estão ali recebendo fumaça o dia inteiro e você não sabe de onde foi colhida, será que o jardim não ficava dentro de um chiqueiro? Eu não arriscaria. Também não é pelo fato de ser natural que faz bem!
Excesso de chás diuréticos, como aqueles que encontramos no mercado chamado chá de 10,20, 30, 40 ou quantas ervas forem, fazem com que perca sais minerais importantes para seu organismo, tendo como primeiro efeito colateral a desidratação, além de cãibras. Beba-o com moderação, a validade destes chás não passam de 24 horas se mantidos em geladeira, além disso, você não sabe há quanto tempo esta erva foi colhida. Se você tem preguiça de fazer chá e preparou 5 litros de uma única vez para beber durante a semana e o deixou lá repousando por dias, não estará tomando o princípio ativo da planta que causa o efeito diurético e sim uma verdadeira sopa de bactérias, que se alimentam dos nutrientes liberados na infusão. Além disso, não ferva as plantas com água, você acaba perdendo o princípio ativo, despeje a água fervente sobre elas, ou seja, faça uma infusão e deixe repousar por no mínimo 10 minutos, tempo para que estas substâncias sejam liberadas. O correto é preparar a infusão e bebê-la assim que esfriar. Atenção redobrada para as plantas de efeito laxante, como o sene, você pode causar diarréia, seguida de desidratação, mesmo que pense que está eliminando toxinas, você está eliminado sua flora intestinal e isto não é nada bom! A simples e boa água é o ideal, beba no mínimo dois litros diários.
Outro problema muito sério são as cópias das receitas da vizinha, do colega de academia, etc. Cada indivíduo é um organismo em particular! Não foi porque deu certo na sua vizinha de 100kg que pode dar certo em você com 50kg, ou vice-versa. O acompanhamento de profissionais especializados é fundamental, não se esqueça sua manicure e sua cabeleireira não são especialistas em anatomia, fisiologia e farmacologia, no máximo o que farão por você é te deixar linda na cama do hospital quando você estiver por aí caindo pelos cantos. Parece piada, mas infelizmente é o que ocorre.
Não é também pelo fato de ser um profissional da saúde que você possa se entregar facilmente. Pesquise! Informe-se! Desconfie daqueles que na primeira consulta não lhe pedem exames, sequer medem sua pressão arterial e principalmente daqueles que adoram repassar um medicamento de tarja vermelha ou preta, você pode estar entrando em uma verdadeira cilada. A perda de peso com o uso de anorexígenos é realmente rápida, assim como a ação de seus efeitos colaterais. Aproveitar suas férias em forma, mas tendo palpitação cardíaca, não dormindo à noite e querendo “soquear” cada pessoa a sua volta, são ao meu ver um preço muito alto, sem falar que você não poderá sequer provar aquela caipirinha, e não adianta achar que se ninguém ver você bebendo não causará nada, seu fígado responde rapidinho.
Atualmente o mercado dispõe de produtos fitoterápicos (derivados de plantas) que possuem os mesmos efeitos que os anorexígenos possuem, mas sem seus efeitos indesejados, como por exemplo a Pholianegra, que tem os mesmos efeitos benéficos de anorexígenos que cortam o apetite.
Enfim, pesquise, informe-se e ânimo! O acesso a informação é para todos. Levante do sofá e mãos a obra, mesmo que você não esteja em paz com seu espelho, você vai ter que encarar o fato de que este é o único corpo que você possui e seria um pecado não cuidar deste presente divino!
Confira a matéria na íntegra: http://www.tatianadumenti.com.br/emagreca-com-moderacao/

Óleo de cártamo: bom e barato!

Muitas pessoas acreditam que todo processo de emagrecimento depende além de muita força de vontade, o dinheiro para se investir no tratamento, o que não deixa de ser uma verdade, já que muitas prescrições sugeridas por médicos e até por nutricionistas tem um preço milionário. Infelizmente vivemos em uma época que parece que ser saudável virou sinônimo de ser rico.
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No meu dia a dia de trabalho escuto muitas pessoas responderem quando pergunto se estão interessadas em fazer uma dieta a seguinte frase: “Nesse mês não vai dar, estou sem grana!” Aí me questiono, mudar simples hábitos alimentares, como substituir os alimentos derivados de farinha branca pelos de farinha integral, deixar de beber refrigerante e sucos de caixinha cheios de conservantes, acidulantes, adoçantes e todos outros “anti-saúde”, de fazer uso de enlatados e embutidos, nem estou falando de cortar glúten de sua vida, de cortar frituras e doces… não é desculpa para descontar na falta de grana, pelo contrário, emagrecer faz com que engorde o bolso, você deixa de comer porcarias e para de gastar com medicamentos para a falta de sono, irritação, colesterol e açúcar no sangue altos, entre tantos outros gastos que provêm de má qualidade alimentar.
O que muita gente não sabe é que existem produtos muito simples no mercado farmacêutico que podem acelerar seu metabolismo, ajudando na sua perda de peso, melhorando seu perfil lipídico trazendo uma série de outros benefícios como os já tão comentados óleo de cártamo e óleo de côco. Produtos que considero simples, bons e baratos.
No post de hoje vou escrever sobre o óleo de cártamo e no próximo sobre outros produtos naturais auxiliares do emagrecimento que eu achar interessantes, pois saibam vocês que a cada semana que passa, como farmacêutico sou bombardeado de novos produtos lançados no mercado, tem que ter paciência e estudar sempre muito pra filtrar o que presta e o que não.
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O óleo de cártamo é retirado das sementes de uma flor asiática, “prima” do girassol, chamada Carthamus tinctorius, o que acho interessante nesse óleo é que ele contêm de 60% a 80% de ácido linoleico, que a gente conhece mais popularmente como ômega 6. Esse ômega 6 inibe uma enzima que tem a função de transferir a gordura que está livre na circulação para dentro das células adiposas ou seja são responsáveis por armazenar a nossa gordura corporal, essa enzima é chamada lipase lipoproteica. Quanto mais ativação tiver essa lipase no nosso organismo, maior será o transporte de gordura para dentro das células adiposas, logo, se a ação dessa enzima for bloqueada, a transferência de gordura para dentro da célula também será, o que faz com que nosso corpo retire energia de algum outro lugar como fonte, o corpo acaba utilizando a energia da gordura acumulada, estimulando a quebra dessa gordura, um processo que chamamos de lipólise. Mas uma série de cuidados deve ser observada, pois se essa gordura não for transformada em energia ela acaba sendo depositada no fígado, podendo causar esteatose hepática, uma doença que se caracteriza pelo alto nível de gordura nesse órgão que pode evoluir seriamente causando sérios riscos à saúde. Como evitar esse risco? Fazendo com que essa energia liberada através da quebra da gordura seja aproveitada, através da pratica de exercícios físicos, como uma simples caminhada, ou seja, não basta só haver a lipólise, a quebra da gordura, tem que haver aproveitamento dessa energia liberada. Sue a camiseta!
O óleo de cártamo também é rico em ácido oleico, o ômega 9, que também atua no processo de emagrecimento, já que aumenta a produção de um hormônio que faz com que sentimos a sensação de saciedade, o hormônio GLP 1. O ômega 9 também diminui a produção de cortisol que é um dos hormônios responsáveis pelo armazenamento de gordura na região abdominal, daí o motivo de tanto se falar que o cártamo enxuga a barriguinha e afina a cinturinha!
A Universidade de Ohio (EUA) realizou um estudo onde se descobriu que o consumo desse óleo aumenta a produção de um hormônio chamado adiponectina, um hormônio que reduz a absorção de colesterol e gorduras no intestino, também agindo nas células gordas do abdome, fazendo-as murchar, atuando em dois pontos: diminuindo as gordurinhas que já existem e dificultando o surgimento de novas!
Além dos benefícios relacionados ao emagrecimento, o óleo de cártamo possui propriedades anti-inflamatórias que contribuem para a melhora do sistema imunológico e aumentam o colesterol chamado BOM, o HDL, diminuindo o ruim, o LDL, diminuindo o surgimento de doenças cardiovasculares como a arteriosclerose. Por ser anti-inflamatório diminuem a retenção de líquidos combatendo também o terror de todas as mulheres, a maldita celulite!
Apesar de não existirem relatos de efeitos colaterais decorrentes de seu uso recomenda-se evitar seu consumo diabéticos, gestantes, lactantes e crianças, também não é recomendado para pacientes com problemas renais e hepáticos.
A ANVISA classifica o óleo de cártamo como suplemento alimentar e não como emagrecedor, mesmo assim não deve ser consumido a vontade, sem orientação de um profissional de saúde habilitado. Então embora encontre esse produto até mesmo em prateleiras de mercado procure a orientação desse profissional ok? Todo cuidado é pouco quando tratamos de nossa saúde!
Na ANJO DA GUARDA 60 cápsulas de óleo de cártamo 1000mg estão com preço promocional de R$29,90.
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