[BOA FORMA] Como deixar sua casa à prova de poluição

Produtos de limpeza, poeira, pelos de cachorros e gatos, fumaça de cigarro… Será mesmo que a poluição está só nas ruas e avenidas, onde o trânsito corre solto e ônibus, caminhões e carros soltam fumaÇA (…) Um estudo do Observatório da Qualidade do Ar Interior (OQAI) analisou o ar de 400 casas durante dois anos. O que os pesquisadores descobriram, estudando diretamente filtros de ar condicionado e sacos de aspiradores de pó, é que existem mais de 30 tipos de poluentes químicos presentes dentro de casa. A conclusão foi que 95% das habitações contém pelo menos uma forma de poluente.  Esses poluentes, ao contrário do que se pode pensar, não vem apenas da fumaça dos ônibus e carros, como dito acima. Eles são liberados por materiais plásticos, computadores, detergentes ou inseticidas que usamos ao longo do dia ou da semana. […]

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[BONS FLUÍDOS] Refluxo: é possível tratar naturalmente? Saiba quais hábitos alimentares você deve adotar para minimizar o problema

Raro quem não sofra com refluxo, ainda mais nos dias tensos de hoje, quanto mais você sofre com ansiedade mais candidato a esse mal se é! Quem nunca sofreu com refluxo que atire a primeira pedra! Também conhecida como azia, esofagite de refluxo e associada com frequência à hérnia de hiato, essa doença é um conjunto de alterações que ocorre devido ao refluxo ou retorno do ácido presente no estômago para o esôfago(…) Um estudo realizado pelo Datafolha Instituto de Pesquisas e pela Federação Brasileira de Gastroenterologia, aponta que mais de 12% dos brasileiros, ou seja, cerca de 22 milhões de pessoas sofrem com a doença. Tá bom ou quer mais? O que desencadeia o refluxo? Vários são os fatores que podem desencadear refluxo, entre eles estão a ansiedade, consumo exagerado de cafeína, uso contínuo de medicamentos, tais como antibióticos […]

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[BONS FLUÍDOS] Magnésio, o mineral ‘faz-tudo’! Entenda os benefícios e saiba como obter esse ingrediente tão importante para o nosso organismo

Quando se fala em suplementação pensamos na Vitamina C para aumentar a imunidade, cálcio para fortificar os ossos, ômega-3 no combate às inflamações, mas o bendito magnésio passa batido. Logo esse mineral que é um dos minerais mais abundantes no nosso organismo, principalmente no esqueleto humano (60%), dentro das nossas células (39%), nos nossos músculos (20%) e apenas 1% está fora das nossas células. (…) O que é magnésio? O magnésio é essencial para que vários processos do nosso metabolismo funcionem, ele é um cofator, substância necessária ao funcionamento das enzimas — e não são poucas — como em um quebra-cabeça, o magnésio se encaixa em outros elementos formando pacotinhos que entram e saem com mais destreza das células. Até agora sabe-se de 300 enzimas envolvidas no metabolismo de carboidratos, lipídeos e proteínas, além de estar associado à produção e liberação de […]

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[L’OFFICIEL] Como criar uma rotina de cuidados para um bom envelhecimento.

Cada vez mais os homens estão se cuidando e pensando no seu bem-estar futuro.  O envelhecimento é algo normal, mas envelhecer com qualidade e vitalidade é essencial para uma vida saudável e sem complicações. Com o  passar dos anos, todos sofremos um processo natural de envelhecimento da pele com o estresse diário, poluição, sol intenso e falta de cuidados. As células não ficam de fora de todo esse desgaste do relógio biológico que não para, gerando diversas modificações no corpo, bem como o declínio progressivo e lento de sua função hormonal, principalmente após os 40 anos. (…) Mesmo com o uso de procedimentos estéticos, exercícios físicos e produtos que auxiliam no retardamento do envelhecimento, para o farmacêutico naturopata, Jamar Tejada, fundador da Che Figo – marca de produtos naturais, veganos e sustentáveis para os homens,  para conquistar  um bom resultado no futuro é importante cuidar […]

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[BONS FLUÍDOS] Empatia, tá passada? A importância deste sentimento em uma sociedade individualista.

Motorista de aplicativo 1: “– Bom dia! Tudo bem? Aceita uma água, uma balinha? “ Eu: “– Bom dia!  Tudo bem sim! Uma bala eu aceito! Obrigado!” Motorista de aplicativo 2: “– Vamos para o endereço “X”? É isso?“ (…) Eu: “– Bom dia! Sim, é esse mesmo! Por acaso o senhor tem uma água aí? Preciso tomar um medicamento.” Motorista de aplicativo 2: “- Aqui não é serviço de bar não viu? Só transporte!“ Motorista de aplicativo 3: “- Bom dia! Tudo bem?” Eu: “– Bom dia! Fora a patada que levei do seu colega anterior… “  (E contei o caso) Motorista de aplicativo 3:  “- Meu Deus! Sinto muito pela grosseria dele, mas não deixe que isso estrague seu dia!  Talvez ele esteja passando uma situação difícil, não está fácil para ninguém, mas isso não justifica a ação dele! Eu tenho uma […]

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[MARIE CLARIE] 4 dicas para amenizar os impactos do tempo seco na saúde e no bem-estar

O tempo seco é bastante comum durante o inverno, já que este clima é caracterizado pela diminuição das chuvas. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o nível ideal de umidade relativa do ar varia entre 40% e 70%, porém essa marca tem ficado bem abaixo do ideal em diversos estados brasileiros. Especialistas indicam que quando a umidade fica inferior a 30%, os efeitos da poluição são mais graves, já que a dispersão de poluentes é comprometida. Diversos problemas de saúde também podem ser agravados por conta da falta de chuvas, porque a hidratação do organismo fica comprometida. Na pele, dermatites, irritações e ressecamentos podem ficar mais frequentes. As mucosas internas do corpo também são afetadas, especialmente as das vias respiratórias, o que facilita o surgimento de doenças nasais. Para evitar alergias e outros desconfortos, como sangramento nasal, Jamar Tejada, farmacêutico naturopata, preparou uma lista com dicas naturais que ajudam e preparam o corpo para […]

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